Справки  ->  Поиск людей  | Автор: | Добавлено: 2015-05-28

Долголетие человека и его образ жизни

Цель: Показать влияние комплекса генетических, онтогенетических и средовых факторов на здоровье и продолжительность жизни человека.

Задачи:

5. Охарактеризовать возрастные изменения в организме человека в течение жизни.

6. Рассмотреть и охарактеризовать основные составляющие компоненты здорового образа жизни.

7. Рассмотреть методику исследовательской работы по выявлению геронтологических особенностей человека. Показать влияние социального фактора на продолжительность жизни.

8. Обосновать основные методы профилактики преждевременного старения организма, показать роль здорового образа жизни для сохранения и укрепления здоровья.

На современном этапе развития общества в век культурных и технических технологий происходит ухудшение здоровья человека, сокращение его продолжительности жизни. В работе рассматривается влияние комплекса онтогенетических и средовых факторов на продолжительность жизни человека. К основным компонентам здорового образа жизни человека относятся: культура физического движения, культура питания, отсутствие вредных привычек, творческая активность человека, смена ближайшего окружения и активный отдых, полноценная семейная жизнь, высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе. В работе рассмотрено, как влияет каждый компонент на организм человека. Работа состоит из теоретической и практической части, где проводятся исследования. Для проведения работы была разработана пошаговая методика исследований.

В процессе исследований строится генеалогические древа семей. Первое генеалогическое древо, которое рассматривается – это род Великого русского писателя Л. Н. Толстого. Рассматривается продолжительность жизни рода Толстых по мужской линии и особенности образа жизни самого

Л. Н. Толстого. Затем рассматриваются генеалогические древа других семей учащихся 11-х классов.

В исследовании приняли участие 23 семьи. В конце работы сделаны выводы.

«Долголетие человека и его образ жизни»

«И только правильная и счастливая жизнь является залогом долголетия»

Л. Н. Толстой

Научный руководитель:

Землянко Татьяна Брониславовна учитель биологии высшей категории

Краткая аннотация

Цель: Показать влияние комплекса генетических, онтогенетических и средовых факторов на здоровье и продолжительность жизни человека.

В работе подробно рассматриваются основные компоненты здорового образа жизни и их влияние на продолжительность жизни организма. Работа состоит из теоретической и практической части, где проводятся исследования. В процессе исследований строятся генеалогические древа семей. Первое генеалогическое древо, которое рассматривается в работе – это род Великого русского писателя Л. Н. Толстого. Рассматривается продолжительность жизни рода Толстых по мужской линии и их образ жизни. Затем рассматриваются генеалогические древа других семей учащихся

11-х классов. В данном исследовании приняли участие 23 семьи. В конце работы сделаны выводы.

Каждому человеку вне зависимости от того, признается ли он в этом открыто или держит свои мысли в тайне, всегда хочется подольше пожить. И обязательно сохранить при этом свое здоровье, бодрость духа, работоспособность, ясный ум. Организм человека – наиболее совершенное творение природы. Но его состояние находиться в прямой зависимости от здоровья. Здоровье человека зависит от целого комплекса определенных факторов: наследственности; окружающей среды – природной и социальной; уровня культуры; образа жизни индивида; его привычек; пристрастий. Как сохранить и укрепить здоровье в современном мире? В этом случае вступает в силу древняя мудрость: «Помоги себе сам», т. е. веди здоровый образ жизни. Здоровье – это системное качество организма и психики человека, определяемое совокупностью физических и духовных качеств и свойств, которые являются основой долголетия и необходимым условием для осуществления творческих планов, высокопроизводительного труда, на благо общества, создания крепкой и дружной семьи, рождения и воспитания детей. Продолжительность жизни у различных людей не одинакова, она предрасположена генетически и зависит от образа жизни самого человека. Нормальное развитие человеческого организма является результатом взаимодействия триединого комплекса факторов – генетических, онтогенетических и средовых. Онтогенетический фактор – это показатель образа жизни человека. Образ жизни – одно из составляющих здоровья. Это тот единственный фактор, на который можно повлиять человек и очень эффективно. Очень часто именно образ жизни лежит в основе целой группы болезней. Здоровый образ жизни – это показатель культуры личности, это сохранение здоровья индивида и продление его жизни. Результаты многочисленных научных исследований свидетельствуют о том, что здоровье населения более чем на 50% зависит от образа жизни, на 15-20% - от состояния окружающей среды, 20-25% от наследственности человека и системы здравоохранения. (Данные еженедельника «Аргументы и факты») Если образ жизни будет отвечать оптимальным гигиеническим требованиям и нормам, то возникнет высокая работоспособность, творческое долголетие и резкое снижение заболеваемости населения.

Окружающая среда, как природная, так и социальная, имеет целый комплекс факторов, положительно или отрицательно влияющих на состояние здоровья человека.

Возрастные изменения организма человека

Сложен жизненный путь каждого человека от рождения до смерти. Глубоки и многообразны возрастные изменения в организме. Первоначально происходит бурный рост, развитие новых физиологических и духовных качеств, жизненные проявления активны, затем процессы уравновешиваются, и, наконец, наступает постепенное затухание функций, ограниченность движений, старение. Такова краткая схема функциональных изменений в человеческом организме. В основе их лежат изменения обмена веществ. Великое стремление человека – задержать старение, продлить свою жизнь. Все живые существа после молодости, зрелости подходят к старости. Старение – это закономерный физиологический процесс.

На современном этапе развития медицины некоторые ученые сравнивают старость с болезнью. Они считают, что причиной старости является замена «благородных» клеток в органах соединительной тканью, старческое перерождение тканей, следствие внутриклеточных процессов. И. И. Мечников придавал решающее значение в процессах старения бактериям кишечника, которые выделяют яды. Он показал пользу молочнокислых бактерий для здоровья. Они убивают многих гнилостных микробов в толстых кишках, в этой «фабрике ядов».

Высказывают и иные предположения о причинах старения. Одни из них – снижение деятельности желез внутренней секреции, расстройство свойств крови и сосудов, изменение химического состава костной ткани. Насчитывают более двухсот теорий старения. Изучают старение целого организма, одной клетки и даже молекул. Теперь в науке принято говорить о различных уровнях жизни, каждый из которых имеет свои особенности.

Некоторые объяснения обмена веществ на цитологическом уровне. Цитоплазма клетки утрачивает способность к непрерывному самообновлению, нарушается структура белковых молекул. В старости распад белков превышает их образование, происходит неполноценная замена распадающихся веществ, падает активность клеток и тканей. Их белки становятся устойчивыми к ферментам, а ферменты – менее активными.

В организме накапливаются стабильные вещества, неспособные к быстрой перестройке, межклеточного вещества становится больше, а цитоплазмы меньше. С возрастом у человека идет уплотнение белковых частиц, они теряют воду; утрачивается эластичность тканей; мышцы, сосуды, легкие становятся менее податливыми. В жизненно важных органах развивается грубая соединительная ткань, уменьшается содержания белка в крови, костный красный мозг заменяется белым, жировым мозгом. Происходит уменьшение объема крови, выбрасываемой сердцем в минуту, повышается артериальное давление, снижрежим работы и отдыха, их интересы, хобби и занятия в свободное время.

4. Определите социальные условия проживания предков, питание, культуру движения, климатические условия региона, семейное положение, социальный статус человека в обществе, взаимоотношение в семье.

Глава IV

Данные исследовательской работы

Наши исследования начались с изучения семьи великого русского писателя Л. Н. Толстого. В сети Интернет мы нашли генеалогическое древо рода Толстых в нескольких поколениях. По генеалогическому древу проследили продолжительность жизни в нескольких поколений у мужчин. Так дед Л. Н. Толстого по линии матери прожил 68 лет, дед по линии отца прожил 63 года, отец прожил 93 года, а сам Л. Н. Толстой прожил 87 лет. Значит продолжительность жизни человека - это еще и наследственный признак. В Большой электронной энциклопедии мы нашли подробное описание места проживания и образ жизни рода Толстых. Оказалось почти весь род все поколения проживали в средней полосе России, в Ясной Поляне или недалеко от нее в соседних имениях. Умеренный климат, чистый деревенский воздух, свежие фрукты и овощи способствовали укреплению здоровья и продлевают жизнь человека. Л. Н. Толстой очень любил физический труд, он с удовольствием косил сено, копал, пилил, увлекался ездой на велосипеде, ездил верхом на лошади. В 82 года он за день верхом совершал прогулки по 20 верст и более, каждое утро рано вставал и ходил босиком по росе, дышал свежим утренним воздухом, так он закалял свой организм.

Л. Н. Толстой был женат на Софье Андреевне Берн, уроженке г. Москва. Семья была большой и дружной. Между супругами были очень теплые отношения. После смерти мужа в своих воспоминаниях Софья Андреевна напишет: «Самые счастливые мои годы – это годы супружеской жизни». В семье Л. Н. Толстого было 13 детей, которых он очень любил.

Всю свою жизнь этот человек прожил с гармонии с природой, с самим собой и обществом и при этом всю жизнь вел активную творческую работу.

Продолжая исследовательскую работу, мы проанализировали генеалогические древа 23-х семей учащихся 11-х классов МОУ СОШ №46 г. Сургута.

По генеалогическому древу семей мы анализировали продолжительность жизни прадедушек и прабабушек, а также дедушек и бабушек по линии отца и матери, место и условия проживания, их профессии, отдых и занятия в свободное время, привычки и социальное положение. Всего выдели для аналитических исследований 87 человек. Родители и сами старшеклассники живут в Сургуте, но их предки жили в разных уголках России и странах ближнего зарубежья.

Кол-во Продол-жительность человек жизни Условия проживания

3 89-95 лет Эти люди прожили долгую и активную жизнь. Они жили в Краснодарском крае и на Северном Кавказе. Хорошие климатические условия, свежий воздух, сбалансированное питание натуральными продуктами, продолжительное лето, большая инсоляция солнечных лучей, способствовали укреплению здоровья. Их работа была связана с физическим трудом, это были добрые жизнерадостные люди.

43 86-88 лет. Эти люди прожили долгую и активную жизнь. Жили в средней полосе России, Молдавии, на Урале, в Башкирии, Украине. Умеренный климат, теплое продолжительное лето, чистый воздух, питание натуральными продуктами, отдых на природе, теплые дружеские отношения в семье, способствовали долгой и активной жизни. В свободное время занимались сбором грибов и ягод, отдыхали на природе, ходили на охоту и рыбалку, вели деревенский уклад жизни, ухаживали за животными на своем подворье, обрабатывали огород, выращивали овощи.

15 68-72 лет. Эти люди прожили свою жизнь в средней полосе России, в умеренном климате, питались в основном натуральными продуктами, жили в деревне, вели активный образ жизни, не имели вредных привычек, содержали свое подворье, выращивали овощи. Но так случилось в их жизни, что они одни воспитывали своих детей, их мужья погибли во время военных действий. Тяжелые социальные условия, большая ответственность за семью, сократили им жизнь.

5 59-65 года Эти люди жили в средней полосе России, в умеренном климате, вели активный образ жизни, питались натуральными продуктами, но их профессия была связана с тяжелым физическим трудом (работа на стройке железной дороге, работа в совхозе, на ферме), имели вредную привычку – курение. Тяжелый труд, курение сократил людям жизнь.

15 58-62 года. Эти люди жили в г. Сургуте, вели активную жизнь, питались в основном полуфабрикатами и частично натуральными продуктами, имели дружные семьи. Резкие перепады температур и давления, суровые климатические условия Севера сократили людям жизнь.

3 57-60 лет. Эти люди жили в теплых климатических условиях. Вели активный образ жизни, питались натуральными продуктами, не имели вредных привычек, но и профессия была связана с вредными условиями. Жили в городской зоне, работали на химических предприятиях в г.

Баку и на химическом предприятии по производству каучука в Казахстане. Плохие экологические условия труда сократили людям жизнь.

3 55-57 лет. Эти люди жили в г. Сургуте. В суровых климатических условиях, их профессия связана с тяжелым физическим трудом - бурильщики нефтяных скважин и помощники бурильщика. Имели вредную привычку – курили, питание было не всегда сбалансированное, нарушался режим питания. Суровые климатические условия, вредная привычка, тяжелый физический труд сократили людям жизнь.

1. Продолжительность жизни зависит от региона, в котором проживает человек, и от климатических условий. Так на Кавказе, Урале, в Украине, Молдавии и Средней полосе России с теплым и долгим летом, продолжительность жизни дольше, чем в северных широтах.

2. Люди, которые в меру занимаются физическим трудом, содержат свой сад, огород, дачу ухаживают за животными на своем подворье, живут до глубокой старости.

3. Если человек не имеет вредных привычек, не увлекается алкоголем, не курит, соблюдает умеренность в еде, то здоровье этого человека сохраняется на долгие годы.

4. Продолжительность жизни человека продлевают положительные эмоции, гармоничные отношения в семье, взаимопонимание друг с другом, социальная среда, в которой он живет и общество в целом.

5. Одним из факторов здорового образа жизни является смена окружения - отдых. Если человек хотя бы раз в год меняет свое окружение, в свободное время бывает на природе, рыбачить или охотиться, собирает грибы или ягоды, увлекается туризмом, путешествиями, то такой человек сам себе продлевает жизнь.

Ортобиоз – правильная жизнь, так называют медики здоровый образ жизни.

Каждый здоровый человек должен постигнуть «искусство жить», т. е. быть здоровым и работоспособным до глубокой старости. Для нормальной жизни необходима умеренность во всем. Трудолюбие, здоровый образ жизни без излишеств – вот условия долголетия. Чрезмерное увлечение едой, вредные привычки, перенапряжение в работе, неизбежно ведут к преждевременной старости. Тот, кто желает совершить полный жизненный цикл, должен вести очень умеренный образ жизни и следовать правилам гигиены. Активные мышечные движения задерживают процесс старения, необходимо в процессе всей жизни заниматься физкультурой и спортом. Каждый орган в организме должен работать, и ни одну функцию нельзя перегружать до истощения. Преждевременное старение вызывают социальные трудности человека. В крепкой здоровой семье, где есть взаимопонимание, дружба и любовь, человек живет долго и счастливо. Среди долгожителей нет угрюмых, черствых и нелюдимых. Это обычно приветливые люди. Горячая любовь к жизни, труду, привязанность к семье – это источник «вечной молодости». Если человек не признает бездеятельности, пассивного отдыха, воздерживается от спиртных напитков, питается разнообразной пищей, не курит, он проживет долгую активную и счастливую жизнь. Современное общество ставит перед каждым человеком задачу прожить долгую здоровую жизнь и определяет ее как ответственность каждого пред собой и обществом.

Здоровье – это богатство, которое досталось нам в наследство, а цена этого богатства – жизнь.

1. Прадедушка Семен Иванович Баранов (прожил 45 лет) — родился и жил в сельской местности, в районе г. Мертвецовка (ныне Солелецк). Был женат. Работал учителем, а потом директором школы. Занимался сельским хозяйством. Любил спорт. Был убит во время Великой Отечественной войны, поэтому так рано оборвалась его жизнь

2. Прабабушка Анна Васильевна Баранова (прожила 77 лет) — родилась в г. Мертвецовка

(ныне Солелецк), это примерно средняя полоса России. Была замужем за моим прадедушкой. У них была очень дружная семья. Работала в школе, имела свой огород, выращивала овощи и фрукты. Питание состояло из натуральных продуктов, свежий воздух, хорошая социальная среда продлили ей жизнь.

3. Дедушка Михаил Иванович Баранов (прожил 48 лет) — учитель, писатель. Был женат.

Жил в г. Сургуте; Погиб в результате огнестрельного ранения на войне.

4. Бабушка Мария Федоровна Журавлева (прожила 56 лет) — родилась и жила в Тюменской области в г. Сургуте. Была замужем, имела четверых детей. Суровые климатические условия нашего региона, плохое питание, тяжелые жилищные условия сократили жизнь моей бабушке.

5. Прадедушка Александр Кириллович Журавлев (прожил 90 лет) — родился и жил в

Оренбургской области г. Кинель. Был женат, имел дружную семью. Работал экономистом на предприятии. Имел дачу, выращивал овощи, питался натуральными продуктами. Вел активный образ жизни, занимался спортом; хобби — охота и рыбалка (был очень знаменитым рыбаком).

6. Прабабушка Марья Александровна Журавлева (прожила 86 лет) — родилась и жила в Оренбургской области г. Кинель. Была замужем. Занималась выращиванием овощей на своем участке; питалась натуральными продуктами. Хобби — садоводство. Любила бывать на природе (так же, как и ее муж была отменная рыбачка).

7. Прабабушка Татьяна Петровна Чаплыгина (прожила 86 лет) — родилась в Оренбургской области село Сарабкино. Была замужем за моим прадедушкой, у них в браке был один ребенок. Всегда была физически активна. Хобби — собирать грибы, ягоды, так же занималась сельским хозяйством. Работала в совхозе.

8. Прадедушка Роман Алексеевич Чаплыгин (прожил 46 лет)— родился в Оренбургской области село Малиновка. Был женат. Пропал без вести во время Великой Отечественной войны.

9. Дедушка Николай Романович Чаплыгин (прожил 41 год) — родился и жил в Оренбургской области село Пронькино. Был председателем колхоза. Нервная и ответственная работа забрала много здоровья, умер от инфаркта.

10. Бабушка Нина Карповна Чаплыгина (родилась в 1939 году) — родилась в Оренбургской области село Баклановка. Была замужем. Работала поваром в детском садике. Сейчас на пенсии, занимается сельским хозяйством, содержит свое подворье, ухаживает за огородом.

11. Прадедушка Карп Семенович Каягин (прожил 86 лет) — родился и жил в селе Сарадкино, Оренбургской области. Был женат. Занимался сельским хозяйством и рыбалкой. Питался натуральными продуктами со своего огорода. Прожил счастливую жизнь. Был крепким и здоровым человеком.

12. Прабабушка Феврония Васильевна Каягина (прожила 82 года) – родилась и жила в селе Сарадкино, Оренбургской области. Была замужем, имела дружную семью. Жила в сельской местности занималась выращиванием овощей и фруктов. Вела активный образ жизни

Мои родственники жили в средней полосе, в хороших климатических условиях, занимались физическим трудом, не имели вредных привычек, были счастливы в браке и вели здоровый образ жизни, поэтому прожили долгую жизнь. Некоторым моим близким людям жизнь оборвала война.

Генеалогическое древо семьи Поляниных

Прадедушка Осокор Григорий Михайлович прожил 42 года. Был женат. Жил в деревне, работал механизатором, постоянно занимался физическим трудом. Погиб во время войны.

Прабабушка Причина Нина Тимофеевна (91 год) Живет в деревне, недалеко от г. Волгограда

В молодости вела активный образ жизни, занималась огородом, держала скотину во дворе.

Она до сих пор активна, питается исключительно натуральными продуктами со своего огорода и лечится только лекарственными травами.

Прабабушка Авджи Любовь Христофоровна. Прожила 52 года. Была замужем. Жила в Казахстане, куда была выселена семья во время репрессий. Много физически работала в совхозе, социальная обстановка в обществе подорвали ее здоровье.

Прадедушка Понамарев Виктор Алексеевич прожил 48 лет. Был женат на моей прабабушке. Жил в Казахстане, куда был выселен в процессе репрессий. Тяжелый физический труд (он работал в совхозе на ферме грузчиком) подорвал здоровье. Прадедушка прожил короткую жизнь.

Бабушка Пономарева Анна Васильевна прожила 83 года. Была замужем. Жила в городе Орле, средней полосе России, в благоприятных климатических условиях. Любила занятия спортом и соблюдала здоровый образ жизни. Любимое занятие – собирать грибы. Умерла в от несчастного случая (погибла в лесу).

Дедушка Осокор Николай Григорьевич прожил 80 лет. Был женат. Всю свою жизнь занимался спортом. Правильно питался, был активным и жизнерадостным человеком. Жил в городе Орле, в средней полосе России, в благоприятных климатических условиях. Любил отдыхать на природе, рыбачить. Прожил долгую и счастливую жизнь.

Прадедушка Шкутин Иван Никитович прожил 44 года. Был женат на моей прабабушке. Жил в деревне Вензели, недалеко от Тюмени. Был убит на войне.

Прабабушка Алферова Марфа Трофимовна прожила 63 года Также жила в деревне, недалеко от Тюмени. Была замужем. Всю жизнь занималась воспитанием детей. Во время войны, потеряла мужа, много работала, подорвала свое здоровье, поэтому прожила не очень долгую жизнь.

Мои бабушка и дедушка Пономарева Анна Васильевна и Николай Григорьевич Осокор прожили долгую и счастливую жизнь, так как жили в благоприятных климатических условиях, занимались физическим трудом и имели дружную семью. А прабабушка Авджи Любовь Христофоровна и прадедушка Пономарев Виктор Алексеевич прожили недолгую жизнь, на их здоровье повлияли социальная обстановка и тяжелый физический труд. Некоторым моим родственникам жизнь оборвала война.

Продолжительности жизни человека в разных регионах России.

Барановы

Чаплыгины

Каягины

Журавлевы

К. А. 1984г

1937 г.

1947 г.

М. А. 86л.

А. Н. 1974г.

1989 г.

Полянин М. А. 93г.

Балбат Н. К

Шкутин И. Н.

Альферова М. Т.

Авджи Л. Х.

52 года

Понамарев В. А.

Осокор Г. М.

Причина Н. Т.

Полянин М. М.

Шкутина Н. И. 94 г

Шкутина Н. И.

Понамарева А. В.

Осокор Н. Г.

Полянина Р. А.

Полянина М. М.

Кайгородов В. А.

Полянин М. М.

Полянин А. М.

Осокор Т. Н.

Осокор Л. Н.

Камышан Н. К.

Кайгородов С. В.

Кайгородов А. В.

Камышан Г. Н.

Камышан Е. Н.

Полянина

Полянина Т. А.

Комментарии


Войти или Зарегистрироваться (чтобы оставлять отзывы)